朱乃紅スキゾ日記

管理人朱乃紅の統合失調症の闘病記、雑記

2023-11-20から1日間の記事一覧

逃げない。

曝露反応妨害法の基本は、逃げないこと。それをしないと強迫はいつまでも続く。 私の場合強迫になると、症状が起き、認知機能に影響があるので、やはり逃避したり、避けたりしてきた。しかし、そのままでいると、何にもやりたいことが出来ない! だから、こ…